睡眠岛

睡眠岛

海量助眠资源 · 入睡自动停止 · 睡眠监测 · 打鼾梦话记录

在 App Store 免费下载

看看 App 实际样子

睡眠岛 App 截图 1 睡眠岛 App 截图 2 睡眠岛 App 截图 3 睡眠岛 App 截图 4 睡眠岛 App 截图 5 睡眠岛 App 截图 6

为更好的睡眠而设计

核心功能全免费,无需穿戴设备。

🌙

睡眠监测 · 入睡自动停止

不用手表手环——手机放床头就能记录你的一夜。检测到你真正睡着后,助眠声音会自动停止,而不是按固定定时器在你还醒着时切掉。

🌧️

海量助眠声音

雨声、海浪、篝火、夏夜虫鸣、白噪音……丰富的自然声音帮你放松入睡。多项研究证实白噪音能缩短入睡时间、减少夜间醒来。

🦗

耳鸣缓解

蟋蟀声、夏夜虫鸣等自然声音,通过声音遮蔽疗法缓解耳鸣困扰。频率接近耳鸣声的自然白噪音效果最好——这是 Mayo Clinic 等权威机构推荐的方法。

💤

鼾声 · 梦话记录

夜间自动记录你的鼾声与梦话片段,第二天早上回放,了解自己睡得怎么样。

常见问题

睡眠岛免费吗?

核心功能全免费:睡眠监测、鼾声记录、白噪音助眠、耳鸣缓解。没有 7 天试用,没有强制订阅。

需要戴手表吗?

不需要。通过手机传感器检测身体活动,手机放床头就行,关屏也能监测。

白噪音真的有用吗?

多项研究证实白噪音能缩短入睡时间、减少夜间醒来。自然白噪音(雨声、海浪)比机械白噪音更舒适。

获取完整体验

全部助眠资源、入睡自动停止、鼾声检测与睡眠记录。免费下载。

在 App Store 免费下载